Hay conversaciones que acaban en algo más grande de lo que parecían. Momentos en los que una pequeña discusión con tu pareja se convierte en una tormenta que ninguno de los dos entiende bien. Situaciones en las que alguien que te importa se aleja un poco y tú sientes una angustia desproporcionada, o al contrario, una especie de alivio incómodo. Patrones que se repiten en tus…
La ansiedad es una de las palabras que más se escucha hoy en día. Y sin embargo, muchas personas que la viven no la reconocen en sí mismas, o la reconocen tarde, cuando ya lleva tiempo instalada. Esto ocurre, en parte, porque la ansiedad no siempre se parece a lo que creemos que debería parecerse. ¿Qué es realmente la ansiedad? La ansiedad es una respuesta del…
A veces hay una voz dentro de ti que lleva tiempo diciéndote que algo no va bien. No siempre es un grito. A veces es solo un cansancio que no desaparece con dormir, una tristeza difusa que no sabes de dónde viene, o la sensación de ir tirando pero sin terminar de estar bien. Si has llegado hasta aquí, probablemente algo en ti está buscando respuestas.…
El poder de influencia del grupo es tan poderoso que algunas personas tienden a no dar sus propias opiniones o destacar mostrando su talento para no diferenciarse del resto. Este comportamiento se debe al temor a sobresalir o destacar en el entorno social que le rodea y provocar que los demás se vean ofendidos por ello. Este miedo lleva al individuo a tomar decisiones, realizar conductas…
A medida que pasan los meses, se conoce más acerca de cómo actúa el coronavirus SARS-CoV-2, así como los efectos secundarios que está causando en los pacientes afectados y en aquellos supervivientes del virus. Cada día se reportan más casos de personas que han dejado de dar positivo, pero siguen presentando síntomas de la enfermedad. Una de las consecuencias más comunes con las que se encuentran…
La culpa produce un gran malestar y afecta en la toma de decisiones, en las relaciones y en la vivencia de experiencias. Actúa en varios niveles y depende de las características de cada individuo, de los estereotipos sociales y de los aprendizajes tempranos. ¿Qué es la culpa y para qué sirve? La culpa puede ser adaptativa y permitirnos reconocer errores, ofrecer disculpas y poner en marcha…
Seguramente muchos de vosotros en cualquier momento en el que tengáis más tiempo del habitual libre, hayáis notado que estáis comiendo más e incluso de manera diferente, puede que notéis que el cuerpo os pide más azúcar de lo habitual, o lo que comúnmente llamamos "comida basura". Comer es una necesidad, una actividad adaptativa que todos necesitamos para funcionar, lo importante es saber cómo hacerlo, conocer…
